도라지오이무침 모두 좋아하시죠. 도라이오이무침이 그렇게 좋다는데 한번 알아볼게요
철분이 많기 때문에 빈혈에도 좋은데 생리로 인한 빈혈 그리고 출산을 하거나 임신 중에 철분이 필요할 때 먹으면 좋고 칼슘은 뼈에 좋은데 성장기 청소년들이 먹어도 좋고 뼈가 약해진 어른들이 먹어도 좋으며 다양한 방식으로 건강에 도움을 주는 식품이라 사계절내내 두고 먹어도 좋으며 장기적으로 먹을 때는 요리를 해서 먹는 것보다 차나 즙으로 먹는 것이 좋습니다.
도라지오이무침 추가적으로 혈액순환 개선 효과에도 좋은데 불포화 지방산이 많기 때문에 혈액을 맑게 해주고 혈관 건강에 큰 효능이 있는데 나트륨은 우리 몸에 쌓여있는 것보다 배출되는 것이 좋은데 나트륨을 배출시켜주고 이로 인해 혈압을 안정시키는 결과를 가져고오 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관을 튼튼히 하고 혈액순환에 도움을 주어 심장질환 예방에도 효과적입니다.
건강에 좋은 다양한 작용을 해주고 쓴맛이 나는 것도 이 성분 때문이고 주로 뿌리나 껍질에 많이 들어있고 예로부터 한약재로 사용될 정도로 약효가 많은데 효능을 간단히 설명해드리자면 가래를 없애주고 기침을 멎게 해주는 등의 효능이 있어 감기 증상을 완화해주고 이로 인한 기관지염, 편도선염, 인후통 등의 증상을 완화시켜줍니다.
도라지 인지 기능 손상을 효과적으로 개선해주어 사포닌이라는 성분이 치매 예방에도 도움이 되고 뼈에 좋은 칼슘도 많이 들어있어 나이가 많은 분들이 드시면 여러모로 좋고 가장 대표되는 것은 아무래도 기관지에 좋기 때문에 기침으로 고생하시거나 천식이 있거나 축농증이 있다면 꾸준히 먹으면 이와 관련된 질병을 예방하고 치료하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다.
폐에 작용을 하여 폐를 맑게 하여 흡연을 하시는 분들에게 좋고 평소에 기관지가 안좋은 분들에게도 좋고 답답한 가슴을 풀어주는 기능도 하고 뱃속의 찬기운을 풀어주고 기침을 멈추게 하기도 하며 담을 없애고 인후통의 병에 좋은 효과를 보이고 감기로 인한 기침, 가래, 코막힘, 천식, 기관지염증, 흉막염, 편도선염, 오한, 두통 등에 효과적입니다.
도라지오이무침 관련하여 도라지 중에서도 잔뿌리가 많은 것을 슈퍼약도라지라고 하는데 그 차이는 2년정도 자라면 일반 도라지보다 5배 이상 자라 수확이 가능하고 6년근 인삼보다 사포닌이 약 3배 많이 함유되어있어 건강에 좋고 약술로 담궈서 먀서도 되고 홍삼처럼 말려서 달여서 먹기도 하며 아예 즙을 내어 보관하였다가 먹어도 건강에 좋고 각종 요리나 음식재료로 활용할 수도 있습니다.
호흡기 질환의 대표로 알려진 폐렴, 천식 등을 막아주고 이눌린 성분의 항염작용으로 기관지염을 빨리 낫게 해주는데 도움이 되고 가래를 삭히는데 도움이 되고 기침을 완화시켜 천식환자나 만성기관지염이 있는 분들에게도 좋고 면역력이 향상되는데 사포닌이라는 성분이 다량으로 함유되어있어서 면역력 증진에 좋은 효과를 가져와 잔병 예방에 도움이 됩니다.
이제 도라지오이무침 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 건강한 하루 되세요.
