아티초크 추출물 내용 확인. 날씨가 많이 따뜻해지고 지나가다 보니까 초록색 새순이 자라나고 있더라구요. 언제 봄이 오나 했는데 오긴 오나봐요. 그래도 아직 나무들은 앙상하고 뭔가 푸른 것좀 보고 싶어요. 드디어 3월이예요. 뭐 더 이상 학생도 아닌데 왠지 3월은 설레는 것 같아요. 예전에 새학기때 그 감성이 조금 남아있어서 그런가. 다시 학생으로 돌아가면 정말 열심히 더 놀 것 같아요. 안녕하세요 여러분~ 제가 예전에 얘기했던 적이 있는지 모르겠는데 저희 집에서는 강아지 1마리를 키우고 있답니다. 얼마 전부터는 날이 추워져서 인지 자꾸 이불 위로 올라오는데 이제는 아예 제 자리까지 차지해버렸네요 ㅋㅋㅋ 아, 그리고 이번엔 아티초크 추출물 대해서 포스팅하고자 합니다.
많은 항산화 성분이 있다고 알려진 블루베리보다 많이 들어있어서 노화를 방지해주고 항산화제는 우리 몸에서 활성산소가 일으키는 세포 변종과 세포 노화 그리고 다양한 질병에 대응하는 역할을 하기 때문에 전체적으로 세포가 안좋아지는 것을 막고 노화를 막아 주기 때문에 건강에 좋은 것이며 시나린, 실리마린 등이 들어있어서 항산화제로 작용하는 비타민과 미네랄 또한 풍부하게 들어있습니다.
아티초크 추출물 관련하여 병조림이나 통조림으로 된 것을 구입할 때에는 성분표에 첨가물을 확인하는 것이 좋고 가능한 첨가물이 들어있지 않은 것이 좋으며 식초나 양념맛을 빼려면 요리하기 전에 물에 담가 헹구는 것도 아주 좋은 방법이 될 수 있고 먹는 방법은 다양한데 먼저 껍질을 가위로 자르고 거칠고 억센 받침 부분도 제거하는 것이 좋고 하단 줄기 부분 밑동도 잘라내는 것이 좋습니다.
심할 경우에는 구토를 유발할 수도 있고 복통을 호소할 수도 있으며 두통 등의 증상도 생길 수 있으니 부작용에 유의하여 섭취를 하는 것이 좋고 분말로 먹을 경우에 물 500에서 1000미리 정도에 1g만 타서 먹는 것이 일반적이고 기름을 없애주는데 아주 좋아서 우리 몸안에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 이를 제거해주기 때문에 아주 다이어트에 좋고 체중 감량을 하는 분들에게 좋습니다.
5개의 말린 잎을 달인 물을 준비하고 레몬즙 몇방울을 떨어뜨린 후 지속적으로 먹으면 담석을 치료하는데 효과적이고 요산의 수치를 낮추는데 좋은데 높은 요산 수치로 고생을 하고 결석들이 혈액에 쌓여서 안좋으면 정맥과 동맥을 막아 통증을 유발하게 되는데 이를 막아주고 노폐물들은 육류에 있는 푸린 합성물이 높은 음식으로부터 생성이 되는데 정기적으로 먹게 되면 요산 수치와 통풍관련 문제들도 완화가 됩니다.
대표적인 효능으로는 간 기능 개선을 꼽을 수 있는데 간경화가 있거나 간 질환을 앓고 있는 분들에게 가장 추천되는 식품 중 하나이고 간의 회복을 빠르게 하고 재생을 돕기 때문에 건강에 좋고 담즙의 생산을 촉진하여 간 경변이나 간이 안좋은 경우 그리고 질병이 있거나 간염이 있는 분들에게도 긍정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 아주 도움이 됩니다.
아티초크 추출물 관련하여 영국에서 발표된 논문에 의하면 콜레스테롤이 많은 사람들을 상대로 실험을 했는데 아티초크 추출물을 12주동안 매일 먹었더니 혈장 속의 콜레스테롤이 4.2프로 감소된 것을 확인하였고 분말로 먹게 되면 훨씬 편하게 마실 수 있고 보리차나 생수 대신으로 마실 수 있고 샐러드나 요거트에 섞어서 먹으면 쉽게 먹을 수 있기 때문에 섭취법 또한 아주 간단합니다.
다이어트에도 아주 효과가 좋은데 송이당 약 30칼로리 정도로 아주 열량이 낮아서 많이 먹는다고 해도 살이 많이 찌지 않고 식이 섬유가 풍부하게 들어있고 미네랄도 많아서 건강하게 체중을 줄이는데 효과적이고 시나린 성분이 체내 지방의 축적을 억제하여 다이어트에 아주 효과적이고 이밖에도 건강하게 살을 뺄 수 있기 때문에 추천해드리는 것 중에 하나입니다.
이상 아티초크 추출물 포스팅을 마치겠습니다. 건강한 시간 되세요.
